https://www.everand.com/audiobook/1028859285/CANLI-BOMBA Canlı Bomba Nasıl oluyor da bir insan şehrin en kalabalık yerlerinden birinde hem kendisini hem de birçok masum insanı öldürebiliyor? Ankara Kızılay Caddesinde İntihar bombacısı olmayı düşünen Doktor CANLI BOMBA https://imgv2-2-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028859285/original/183x250/b834f89c4f/1776710223?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028859347/%E5%B9%B8%E3%81%9B%E3%82%92%E5%91%BC%E3%81%B3%E8%BE%BC%E3%82%805%E6%AC%A1%E5%85%83%E5%BC%95%E3%81%8D%E5%AF%84%E3%81%9B%E7%9E%91%E6%83%B3 やわらかな光に包まれながら、心を整え、 幸せを自然に受け取る状態へと導く瞑想です。 人との関わりや日常の中で、安心・調和・豊かさを感じている自分をイメージし、 その感覚を内側に定着させていきます。 「私は愛されている」「私は調和をもたらす存在である」 といった感覚を静かに育て、無理なく現実に反映させていく設計です。 リラックスしたいときや眠る前、気持ちを整えたいときに最適です。 繰り返し聴くことで 幸せを呼び込む5次元引き寄せ瞑想 https://imgv2-2-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028859347/original/183x250/3ad477f7de/1776710223?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028863338/%E8%81%B7%E5%A0%B4%E3%81%AE%E8%AA%BF%E5%92%8C%E3%82%92%E8%82%B2%E3%82%805%E6%AC%A1%E5%85%83%E7%9E%91%E6%83%B3-639Hz やさしい光に包まれながら、心と呼吸を整え、職場での人間関係を穏やかに整えていく瞑想です。 639Hzの周波数が、安心感・信頼・調和のエネルギーをサポートし、緊張やストレスをやわらかく解放します。 五次元のイメージ空間の中で、同僚とのつながりや協力の感覚を自然に体験し、 その調和の感覚を現実の職場へと持ち帰る構成になっています。 こんな方におすすめ： ・職場の人間関係を良くしたい ・会話や空気感をや 職場の調和を育む5次元瞑想 639Hz https://imgv2-2-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028863338/original/183x250/21bdb2d2c6/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028863363/%E5%93%AA%E5%90%92%E4%B9%8B%E5%B8%88%E5%BE%92%E8%A1%8C%E8%80%85%E5%A4%AA%E4%B9%99%E7%9C%9F%E4%BA%BA 《哪吒之师徒行者太乙真人》以奇幻仙界为舞台，讲述黑暗势力复苏，威胁仙界与人间。 太乙真人携哪吒、敖丙等仙人奋起反抗。 他们历经艰难险阻，与黑暗势力展开多番激战。 最终成功守护天地，而哪吒和太乙真人肩负使命，踏上新征程，其故事激励着人们勇逐正义与光明 。 哪吒之师徒行者太乙真人 https://imgv2-2-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028863363/original/183x250/2ec0cd4797/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028864723/Love-Me-or-Destroy-Me-%E0%B8%A3-%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%82%E0%B8%B4%E0%B8%95-%E0%B8%A3-%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%82%E0%B8%B4%E0%B8%95 “เขา…คือคนที่เธอไม่ควรรัก” “แต่ยิ่งห้าม…หัวใจก็ยิ่งลุกเป็นไฟ” อคิราภ์—เด็กสาวที่โลกทั้งใบหมุนรอบตัวเธอ สวย เด่น และ “ไม่มีวันยอมแพ้ให้ใคร” แต่ชีวิตที่เคยอยู่เหนือทุกคน กลับเริ่มพังลง…เมื่อ “เขา” ก้าวเ Love Me or Destroy Me (ร่ายลิขิต): ร่ายลิขิต https://imgv2-2-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028864723/original/183x250/9253c29958/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028864768/%E8%A6%AA%E3%81%A8%E3%81%AE%E9%96%A2%E4%BF%82%E3%82%92%E7%99%92%E3%81%99%E5%BC%95%E3%81%8D%E5%AF%84%E3%81%9B%E7%9E%91%E6%83%B3-639Hz 親との関係にある感情や記憶を、やさしくほどいていく瞑想音声です。 安心感に包まれながら、心と体の緊張をゆるめ、愛と調和の感覚を内側に育てていきます。 過去のわだかまりを手放し、自然なつながりへと整えていくプロセスをサポート。 日常の人間関係や心の安定にもやさしく作用します。 静かな時間の中で、自分自身と深くつながりたい方におすすめの一本です。 親との関係を癒す引き寄せ瞑想 639Hz https://imgv2-2-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028864768/original/183x250/a434acd2af/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028864825/%E8%82%A9%E3%81%93%E3%82%8A%E3%82%92%E3%81%BB%E3%81%90%E3%81%99%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E7%9E%91%E6%83%B3 肩や首のこわばりをやさしくゆるめ、心と体を深くリラックスへ導く瞑想です。 呼吸とともに緊張を手放し、軽やかで心地よい状態へ整えていきます。 やわらかな光のイメージとともに、 肩まわりの重さや疲れを無理なく解放し、 内側から自然な回復力を引き出していきます。 ・肩こりや首の緊張をゆるめる ・血流と巡りを整える ・心身のストレスを軽減する ・深いリラックス状態へ導く 短時間でもスッキリと軽さを感じられ 肩こりをほぐすリラックス瞑想 https://imgv2-2-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028864825/original/183x250/73f4454f52/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028864837/528Hz-%E8%B1%8A%E3%81%8B%E3%81%95%E3%82%92%E8%82%B2%E3%81%A6%E3%82%8B%E9%87%91%E9%81%8B%E3%83%92%E3%83%BC%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF 528Hzのやさしい周波数とともに、 豊かさの流れへと自然に整えていくヒーリング音声です。 本作品では、「豊かさの川」というイメージを通して、 お金や豊かさに対する不安や抵抗をやわらかく手放し、 安心と受容の状態へと導いていきます。 静かな誘導に身をゆだねることで、 心と体はゆっくりと緩み、 豊かさを受け取る感覚が内側から開いていきます。 ・お金に対する不安や重さを軽くする ・受け取ることへの抵抗 528Hz 豊かさを育てる金運ヒーリングワーク https://imgv2-2-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028864837/original/183x250/228d440b38/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028864845/%E4%B8%89%E4%BD%93%E4%B9%8B%E7%BA%AA%E5%85%83%E5%9B%9E%E6%BA%AF 宇宙坍缩前夕，一个濒死文明将最后的“信标”投向时间深渊。 林夕——本应在物理学家母亲按下毁灭按钮那日死去的女儿——意外承载了未来百年的破碎记忆。 在末日倒流的阴影中，她以细微如尘的抉择扰动历史：一封匿名警告、一次实验“失误”、一场“偶然”的相遇。然而，蝴蝶振翅，风暴将至。 三体舰队仍在路上，人类仍将面临抉择，但这一次，黑暗森林里，或许将亮起一盏微弱的、指向另一条路径的灯。 三体之纪元回溯 https://imgv2-1-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028864845/original/183x250/525bd0ef08/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028864864/%E5%85%A8%E8%81%8C%E7%A0%B4%E7%95%8C%E8%80%85 全球灾变，游戏降临。 沈泽醒来，却被系统判定为“错误代码”，予以抹杀。 作为漏洞，他无法组队，没有面板，却独拥吞噬进化的权能。 当所有玩家在规则内挣扎求生，他选择撕碎规则。 狩猎怪物，解析Boss，直至直面系统本身——“既然视我为错误，那我便成为，你们无法修复的终极病毒。” 全职破界者 https://imgv2-1-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028864864/original/183x250/30b9feb11b/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028864879/%E5%B1%B1%E6%B2%B3%E5%85%A5%E6%A2%A6%E6%9D%A5 现代工程师周墨意外穿越至类似战国末年的“大胤王朝”，发现历史正走向蛮族入侵、文明湮灭的岔路。 手握技术与千年见识，他被迫卷入洪流，从边城小吏到朝堂中枢，以工学革新撬动天下。 然技术终是双刃剑，当他亲手点燃工业之火时，却发现最难的并非改造时代，而是在洪流中守住为“人”之本心。 山河入梦来 https://imgv2-1-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028864879/original/183x250/ee35c81e3a/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028864902/%E5%85%A8%E7%9F%A5%E5%85%A8%E8%83%BD%E8%80%85 外卖员楚风，在暴雨夜为救一只黑猫，意外绑定“人生赢家系统”。 从此，世界在他眼中换了规则。鉴宝捡漏，一眼万年； 神医妙手，起死回生；商海博弈，点石成金。 昔日轻视他的势利亲戚，如今跪求合作； 曾经高不可攀的冰山总裁，主动奉上合约。 且看楚风如何从社会底层起步，一路横扫诸般不屑，登顶都市之巅，书写一段“我即规则”的终极传奇。 全知全能者 https://imgv2-1-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028864902/original/183x250/925d2dce6c/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028866398/%E8%AF%A6%E8%A7%A3%E5%AD%99%E5%AD%90%E5%85%B5%E6%B3%95 《详解孙子兵法》是一部深度解构中国古代精密军事谋略圣典的智慧之作。本书不仅完整收录了《孙子兵法》的十三篇原文，更通过精当的译注与剖析，将晦涩的古文转化为易懂的现代智慧。 本书最大的亮点在于其“实战性”。作者打破了严重的军事帝国，通过大量的人道主义的历史战例与现代商业案例，揭示了“胜于易胜”、“先为不可胜”等核心思想在博弈、管理及个人成长中的妙用。它不仅教你如何制胜，更教你如何通过战略布局实现“不战 详解孙子兵法 https://imgv2-1-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028866398/original/183x250/08b1a2b805/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028866521/%E7%AA%83%E5%BF%86%E8%80%85%E7%9A%84%E5%B9%B3%E8%A1%8C%E6%B8%B8%E6%88%8F 物理学家艾琳·维勒发现自己能在梦中跨越平行时空。 她沉迷于窃取无数“自我”的记忆，体验万千种人生。 直到一次穿越，她惊醒在一个被毁灭的世界——所有平行宇宙正因某种力量而崩溃，而她是唯一察觉异常的人。 更可怕的真相是：她并非主动穿越者，而是被高维“玩家”选中的意识载体，被迫参与一场赌上所有现实存亡的游戏。 失败，则万千分身与全部世界一同湮灭。 窃忆者的平行游戏 https://imgv2-2-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028866521/original/183x250/d3bd32b658/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028870521/%E8%87%AA%E5%B7%B1%E8%82%AF%E5%AE%9A%E6%84%9F%E3%82%92%E4%B8%8A%E3%81%92%E3%82%8B%E6%9C%9D%E3%81%AE%E6%B3%A2%E5%8B%95%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%83%B3%E3%82%B0 静かな朝の時間に、心と体をやさしく整え、自己肯定感を高めていくヒーリング音声です。 夜のあいだに積み重なった不安や否定的な感覚をやわらかく手放し、本来の軽やかで安心した自分へと戻っていきます。 やさしい言葉と穏やかな誘導に導かれながら、体の緊張がほどけ、心は静かに整っていきます。 内側にある「大丈夫」という感覚を思い出し、自分自身を受け入れ、肯定する意識へと自然にシフトしていきます。 本作品では、 自己肯定感を上げる朝の波動クレンジング https://imgv2-1-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028870521/original/183x250/639efd7ce9/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028870629/%E5%A4%A9%E5%AD%90%E8%84%9A%E4%B8%8B%E6%98%AF%E6%B1%9F%E6%B9%96 龙舟南渡，锦绣成灰。 乾隆六下江南，见的是江山如画，斗的是人心似鬼。 盐商跪迎的码头藏着杀机，水墨园林深处锁着前朝秘辛。 当他脱下龙袍走入市井，才惊觉天子脚下，才是真正的江湖。 天子脚下是江湖 https://imgv2-2-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028870629/original/183x250/ee137c8743/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028870688/%E5%93%AA%E5%90%92%E4%B9%8B%E9%99%88%E5%A1%98%E5%85%B3 《哪吒之陈塘关》以陈塘关为三界枢纽，讲述哪吒携各族打破神佛旧制，在议会争端、诅咒解除、能源重构中探寻共生之道。 最终哪吒化愿力潮汐，护佑新宇宙在共生中重启，书写万物相连的永恒天道传奇。 哪吒之陈塘关 https://imgv2-2-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028870688/original/183x250/da2c336220/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028873390/%E7%AC%AC3%E3%81%AE%E7%9B%AE%E3%82%92%E9%96%8B%E3%81%8D-%E5%86%85%E3%81%AA%E3%82%8B%E5%8A%9B%E3%82%92%E9%AB%98%E3%82%81%E3%82%8B%E6%9C%9D%E3%81%AE%E3%82%B5%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%88%E7%9E%91%E6%83%B3 朝の静かな時間に、心と体を整えながら、 直感力と内なる力をやさしく目覚めさせる瞑想です。 夜の余韻が残る柔らかな状態から、 無理なく意識をクリアにし、軽やかに一日を始められる状態へ導きます。 朝日の光や澄んだ空気のイメージを通して、 内側の静けさとつながり、第3の目（直感・洞察）の感覚を自然に開いていきます。 ・思考を整えクリアにする ・直感やひらめきを受け取りやすくする ・自分の感覚を信頼できる 第3の目を開き 内なる力を高める朝のサポート瞑想 https://imgv2-2-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028873390/original/183x250/9c160600b3/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028878232/%E9%9D%92%E5%B1%B1%E9%93%B8%E5%BF%A0%E9%AD%82 现代军工专家赵星河，意外魂穿至1937年的华北山村青年赵山岳之身。 山河破碎，强敌环伺，他毅然以超越时代的见识与魄力，团结乡亲，锻造第一支民兵。 从一支土造步枪、一颗地雷开始，他将科学思维注入游击战争，在血火中建立根据地，与各方热血志士共铸钢铁防线，谱写了一曲以小搏大、以智克强的铁血传奇。 青山铸忠魂 https://imgv2-2-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028878232/original/183x250/2cc76f03a9/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028878233/%E8%B1%8A%E3%81%8B%E3%81%95%E3%82%92%E8%82%B2%E3%81%A6%E3%82%8B%E9%80%B1%E6%9C%AB%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E9%87%91%E9%81%8B%E7%9E%91%E6%83%B3 豊かさを育てる週末リラックス金運瞑想 週末の静かなひとときに、心と体をやさしくゆるめながら、 豊かさと金運の流れへと整えていくリラックス瞑想です。 日常の緊張や思考のノイズを手放し、 安心と調和の中で「受け取る感覚」を開いていきます。 本作品では、穏やかな庭や光の泉、豊かさのイメージを通して、 内側にある豊かさの源とつながっていきます。 ・お金に対する不安をゆるめる ・豊かさを受け取る感覚を育てる 豊かさを育てる週末リラックス金運瞑想 https://imgv2-1-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028878233/original/183x250/2d113427f0/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028878864/%E5%A4%9C%E3%81%AE%E4%B8%8D%E5%AE%89%E3%82%92%E8%A7%A3%E3%81%8D%E6%94%BE%E3%81%A4%E5%85%89%E3%81%AE%E3%83%92%E3%83%BC%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0%E7%9E%91%E6%83%B3-396Hz やさしい光に包まれながら、夜に浮かぶ不安や思考を静かに手放していくヒーリング瞑想です。 396Hzの周波数が、恐れや緊張をやわらかくほどき、心と体を深い安心へと導きます。 この音声では、夜の静けさの中で広がる光をイメージしながら、 不安を軽やかに手放し、穏やかな状態へと整えていきます。 重く感じていた感情や思考も、やがて雲のように流れ、やさしく消えていきます。 呼吸とともに体はゆるみ、内側に静けさ 夜の不安を解き放つ光のヒーリング瞑想 396Hz https://imgv2-2-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028878864/original/183x250/e775646186/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028879271/%E7%8E%8B%E8%80%85%E8%8D%A3%E8%80%80 《王者荣耀英雄传》带你深入《王者荣耀》的英雄世界。 这部有声书通过精彩的叙述，将每个英雄的传说故事栩栩如生地呈现出来。 小朋友们能听到英勇战斗的铁马金戈、感受策略智谋的火花碰撞。 无论你是游戏爱好者还是故事迷，这部有声书都将是你体验《王者荣耀》英雄魅力的最佳方式。 王者荣耀 https://imgv2-2-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028879271/original/183x250/dda9fe492b/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028879328/%E5%9B%A2%E5%9B%A2%E5%9C%86%E5%9C%86%E7%9A%84%E6%95%85%E4%BA%8B 团团和圆圆是一对龙凤胎兄妹，他们有非常疼爱他们的爸爸妈妈，他们一家四口生活的非常幸福。 在温馨的生活中，团团和圆圆经历了很多很多事情，他们兄妹俩相互帮助，一起成长，用他们的勇敢、坚强、善良战胜了很多的困难，也帮助了很多人，虽然故事很小，但却蕴含着很大的人生道理。 那他们到底都经历了哪些事情呢?跟我一起来听听团团和圆圆的故事吧? 团团圆圆的故事 https://imgv2-2-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028879328/original/183x250/2d9e4be7f7/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028879339/%E5%93%AA%E5%90%924%E7%88%B6%E5%AD%90%E6%83%85%E6%B7%B1 《哪吒4父子情深李靖》中，仙界与人间再掀波澜。 李靖携哪吒，于重重危机中挺身而出。 从平息仙界动乱，到抵御黑暗势力，再到救助人间灾祸，父子二人并肩作战。 他们在守护苍生的征途上，历经艰险，不仅展现出强大力量，更将父子间的深厚情谊诠释得淋漓尽致。 哪吒4父子情深 https://imgv2-1-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028879339/original/183x250/5ba95414a8/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028879350/%E5%93%AA%E5%90%92%E6%95%91%E6%AF%8D 赛博封神宇宙下，上古战神哪吒与考古学家殷十娘卷入跨时空迷局。 当弑神枪化作数据洪流侵蚀三界，殷十娘发现自己是上古母亲转世，而哪吒的元神竟困于区块链系统。 现代教室与商周战场量子纠缠，母子记忆成为改写天道的密钥。 从博物馆展柜的血色甲骨文到黑洞边缘的母爱方程式，哪吒以元神为烛焚尽神格，殷十娘率众生以闪光灯为剑撕裂虚妄。 当弑神枪褪为青铜遗器，宇宙法则终刻下：“痛与爱同源，遗忘亦是新生。” 一场关于记 哪吒救母 https://imgv2-2-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028879350/original/183x250/f6b46a6fa3/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028880585/%E7%94%B3%E5%85%AC%E8%B1%B9%E4%B9%8B%E7%81%B5%E8%B1%B9%E9%99%8D%E4%B8%96 《申公豹之灵豹转世》讲述了申公豹身为被歧视妖族，历经波折。 封神之战中，他从截教反派走向自我救赎，最终成为受人敬仰的神。 此后，他守护天地、培育新人，其传奇故事激励着无数人勇敢追梦， 面对人生挑战，成为一段永恒的佳话。 申公豹之灵豹降世 https://imgv2-2-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028880585/original/183x250/ccdb1511c1/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028881341/%E5%B1%B1%E7%81%B5%E6%A1%A3%E6%A1%88 一个返乡的东北青年， 在整理守山爷爷的遗物时， 发现一本用血写就的“山灵契约”， 被迫成为新一代守山人， 却在执行那些诡异规矩的过程中， 揭开了整个山村被刻意遗忘的残酷真相。 山灵档案 https://imgv2-1-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028881341/original/183x250/6edac5fd00/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028881382/%E5%8F%8C%E7%94%9F%E6%9A%97%E5%BD%B1 六年前，“暗巷割喉案”令刑警周白重伤失忆，双胞胎弟弟周夜为查真相，假扮哥哥潜入警队。 一具胸口刻着诡异符号的尸体出现，手法与旧案如出一辙。 周夜被迫在日光与暗夜间切换身份，既要躲避警队内部的眼睛，又要追查真凶。 而当年案件的唯一幸存者，正用一双冰冷的手，编织着将兄弟二人一同吞噬的网。 双生暗影 https://imgv2-2-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028881382/original/183x250/83b541ad50/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028882233/%D8%AA%D8%A3%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%AF%D9%86%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%87-Reflections-on-the-Gods-world احيانا كثيره تأخذنا الحياه فى مراجلها ونبتعد أو حتى ننسى أن نفكر ونقرأ ونتأمل فى دنيا الله، لماذا جيئ بنا للحياه، ماذا نحن فاعلين، إلى أين نحن عابرون. أهدى كتابى لكل مؤمن وغير مؤمن بالله فنحن بالأصل أ تأملات في دنيا الله: Reflections on the Gods world https://imgv2-2-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028882233/original/183x250/e706bacfe3/1776710224?v=1 weekly 1.0 https://www.everand.com/audiobook/1028883015/%E5%AD%90%E8%82%B2%E3%81%A6%E3%83%9E%E3%83%9E%E3%81%AE%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%8D%E3%82%B9%E7%9E%91%E6%83%B3 忙しい毎日の中で、心と体をやさしく整えるためのマインドフルネス瞑想です。 呼吸に意識を向けながら、張りつめた緊張をゆるめ、安心と静けさを取り戻していきます。 家事や育児の合間でも取り入れやすく、 短い時間で気持ちをリセットできる構成です。 ・心と体の緊張をゆるめる ・思考のざわめきを整える ・「今ここ」に戻る ・自分を受け入れる感覚を育てる 慌ただしい日常の中でも、 自分に戻る時間をつくることで、 子育てママのためのマインドフルネス瞑想 https://imgv2-1-f.scribdassets.com/img/audiobook/1028883015/original/183x250/eff53a9ce0/1776710224?v=1 weekly 1.0